Existem quatro estilos!

Existem quatro estilos: livres, costas, bruços e mariposa. Em livres, o peito fica submerso, um braço é estendido enquanto o outro dá impulso dentro da água, os pés batem para dar velocidade. Em costas, o nadador desliza com as costas voltadas para o fundo da piscina, movimentando braços e pés como em livres. Em bruços, o atleta contrai os braços, dentro da água, próximos das laterais do corpo, junta-os sob o peito e depois estende-os a sua frente, as pernas, com os joelhos voltados para fora, são encolhidas e depois estendidas. Em mariposa, os braços são erguidos simultaneamente para fora da água, imitando os movimentos das asas da borboleta. Quando voltam para a água, são estendidos ao mesmo tempo que o nadador mergulha a cabeça, as pernas, sempre juntas, ajudam a dar impulso.Um atleta executa os quatro estilos na seguinte ordem: mariposa, costas, bruços e livres e quatro atletas cada um executa um estilo (mariposa, costas, bruços ou livres), da seguinte ordem: costas, bruços, mariposa e livres.